Faszien Fitness

Faszien – Beweglich. Leicht. Wohlfühlen.

Faszien machen rund ein Drittel des Körpergewichts aus. Ihre Bedeutung im lebendigen, bewegten und fühlenden Körper lohnt es zu verstehen.

Häufige Ursachen für zu hohe Spannung, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen sind:

• Fehlbelastungen u. Fehlstellungen in Füßen, im Becken, Schultergelenken, Wirbelsäule

• Bewegungsmangel durch langes Sitzen oder Stehen

• immer gleiche Bewegungsabläufe ohne Ausgleich

• Stress, Ängste und Sorgen

Im Training geht es direkt in den Körper: 3D-Bewegung, Verlängern und Weiten, Massieren, Ziehen, Elastisieren und gezieltes Lösen. Diese myofaszialen Techniken sind in jeder Einheit integriert – daher Faszien-PILATES. Jede Praxis schenkt tiefes Wohlgefühl und spürbaren Mehrwert.

STUNDENPLAN