Muskuläre Stabilsation - die Kraft aus der Mitte

Aktiviert und kräftigt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur

Strafft und formt den Körper - gute Figur

Ist ein energiespendendes Training für Körper und Geist

Gruppentraining

Fehl- oder Überbelastung der Gelenke, der Wirbel und der Bandscheiben verursachen Beschwerden im Alltag. Häufig sind aber auch psychische Einflüsse oder negativer Stress Auslöser für Rückenschmerzen.

Regelmäßige Bewegung - Dehn- und Kräftigungsübungen gleichen Muskeldefizite aus und der ganzheitliche Ansatz bringt Körper und Seele wieder schneller ins Gleichgewicht.

Wer diese wirkungsvolle Trainingsmethode erlernen möchte, sollte sich die korrekte Durchführung der Übungen von einem Pilates TrainerIn zeigen lassen. Bewegungs- und Haltungsfehler lassen sich so vermeiden.
Bei der Schaffung Ihres natürlichen "Muskelkorsetts" unterstütze ich Sie gerne!

Anmeldungen bitte telefonisch oder gleich online über das Kontaktformular.