Der weibliche Beckenboden.

Deine Mitte. Deine Basis.

Bevor wir im September wieder gemeinsam & regelmäßig mit dem Training starten, darfst du erst einmal wieder deine eigene Mitte spüren, entdecken und bewusst wahrnehmen. In dieser exklusiven Trainingseinheit geht es deshalb nicht darum, ein „Problem“ sofort zu lösen. Es geht um Körpergefühl, Wahrnehmung und darum, wieder eine gute Verbindung zu deiner eigenen Mitte aufzubauen.

Denn wenn du weißt, was in deiner Mitte passiert und wie du sie bewusst unterstützt, kannst du im Alltag und beim Sport bewusster und gezielter darauf achten.

🤍 Mein TIPP: Ist nach der Sommerpause auch ein wertvoller Start für deine Pilates-Saison.

FR 11. Sept. 2026

08:00-09:00 im blauen Haus in Krems u. 16:00-17:00 im VS Turnsaal in Stratzing

60 Min. € 20,- pro Teilnehmerin

Handtuch, Matte, bequeme Kleidung, Socken

ANMELDELINK            

Neugierig geworden? Dann sei dabei.