Muskuläre Stabilsation - die Kraft aus der Mitte

Aktiviert und kräftigt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur


Strafft und formt den Körper - gute Figur

Ist ein energiespendendes Training für Körper und Geist

Aktuelles

smoveyWALK  für Schwung & Elan im neuen Jahr 
Mit flottem Geh Tempo kurbeln wir den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und kräftigen u.a. das Herz-Kreislaufsystem. Warm-up vor dem Walk, richtiges Schwingen (Handgelenk, Ellbogen, Greifen des smovey) Übungen unter Einbeziehung von Naturelementen - Wald, Baumstämmen. Walking eben, ansteigend, absteigend mit Kraft – und Koordinationsübungen entlang der Route. Treffpunkt Parkplatz Friedhof Stratzing (wer keine eigenen smoveys hat, kann sie gerne kostenfrei bei mir ausborgen und bitte auf entsprechende schützende Winterkleidung achten)
MI 27.12.2017, FR 29.12.2017; MI 03.01.2018, FR 05.01.2018 jeweils 09.00-10:30
1 Einh. á 90 Min mind. 4 max. 14 Teiln. Einzeltermine pro Pers. € 11,-
Eine Anmeldung per Email oder SMS/WhatsApp ist erforderlich. Gebuchte Stunden können bis 24h vorher storniert werden. Danach wird aus organisatorischen Gründen die volle Gebühr der gebuchten Stunde verrechnet!


Gruppenkurs für EinsteigerInnen:
ab Dienstag 23.01.2018 in Krems/Atmos  16:15-17:15 Kurs

Anmeldungen ab sofort möglich 11 Einheit. pro Pers. € 132,- (max. 10 Teiln.)