Muskuläre Stabilsation - die Kraft aus der Mitte

Aktiviert und kräftigt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur


Strafft und formt den Körper - gute Figur

Ist ein energiespendendes Training für Körper und Geist

Myofaszien

Erfahrene und aufmerksame Trainer haben immer schon mal in deren Trainingseinheiten das Faszien-Gewebe miteinbezogen. Dank der Neugierde und dem Forschergeist einzelner Therapeuten und Ärzte wurde das elastische Bindegewebe (Faszien) in den letzten rund 15 Jahren genauer untersucht. Muskel, Organe, Knochen und Blutgefäße sind davon umhüllt, der gesamte Körper ist in Verbindung - von den Füßen bis zum Scheitel - von rechts nach links - von den äußersten zu den innersten Schichten und dieses "Verbindungsmaterial" reagiert auf schwingende, rhythmische, dreidimensionale Bewegungen speziell im endgradigen Bereich. Ziele der Einheit
    - weiche, geschmeidige Übungen für die myofaszialen Hauptlinien im Körper (ohne Alterslimit und ohne sportliche Vorkenntnisse)  

    - Bewegungseinschränkungen, Steifigkeit, Schmerzen lösen
    - mit kleinen Hilfsmitteln Verhärtungen, verklebtes Fasziengewebe aufspüren - ausrollen

FASZIEN FITNESS immer freitags im Turnsaal Volksschule Stratzing    :
Wer jung und beweglich bleiben will, trainiert seine Faszien -
beim Training nutzen wir möglichst lange Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen um mit wenig Aufwand von Kopf bis Fuß wieder geschmeidiger zu werden, eine Faszien Selbstmassage ist in jeder Einheit dabei.

12.01.2018 14:30-16:00 (Warteliste) 19.01.2018 14:30-16:00 (Warteliste)
02.02.2018 14:30-16:00 (Warteliste)
02.03.2018 14:30-16:00  09.03.2018 14:30-16:00 
06.04.2018 14:30-16.00  13.04.2018 14:30-16:00
1 Einh. á 90 Min. mind. 4 max. 8 Teiln. pro Pers. u. Termin € 25,-
BITTE BEACHTEN:  eine Anmeldung per Email 
oder SMS/WhatsApp ist erforderlich.Gebuchte Stunden können bis 24h vorher storniert werden. Danach wird aus organisatorischen Gründen die volle Gebühr der gebuchten Stunde verrechnet!