Spezialkurse

Pilates speziell für Frauen
Für Frauen mit schwachen Bauchmuskeln, Beckenbodenschwäche und Rückenschmerzen.
Für Mamis, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form kommen wollen.

Krems/Atmos 
NEU ab Dienstag 10. September 2019   16:15-17:15

Pilates Intensiv
Stratzing/Bewegungsraum für max. 3 TeilnehmerInnen; ein intensives Kräftigen und Dehnen mit Kleingeräten, gute Pilates Grundkenntnisse und -Trainingserfahrung notwendig.

Montag 01. 08. und 15. Juli 2019 08:00-09:00 und 09:30-10:30

Mittwoch 03. Juli 2019 08:00-09:00 und 17:30-18:30 und 19:00-20:00     

Einheiten einzeln buchbar pro Person € 24,–

smoveyWALK – das frisch fröhliche Outdoor Training

Mit zwei je ein halbes Kilo schweren Ringen – bei Bewegung surren diese geheimnisvoll – kurbeln wir im Freien Stoffwechsel & Fettverbrennung an, flott gehend als auch stehend bewegen wir den gesamten Körper, kräfttigen das Herz- Kreislaufsystem, stärken Beine, Rücken, Brust, Arme und Gehirn.

DO 23. Mai 19:00-20:00;   

DO 06. Juni 08:00-09:00;    DO 13. Juni 17:30-18:30 und 19:00-20:00

Treffpunkt vor Volksschule Stratzing, pro Pers. € 11,- (Termine einzeln buchbar, ohne Vorkenntnisse) bei Schlechtwetter indoor im Turnsaal; Leihsmoveys stehen gerne zur Verfügung;